Fysioterapi og tryg bevægelse hos Ida

Jeg hjælper mennesker med smerter, skader eller kropslige begrænsninger, uanset om du har brug for målrettet genoptræning efter en skade eller en mere helhedsorienteret vej tilbage til tryg bevægelse i hverdagen.

Book tid hos Ida →eller ring 45 86 86 83

Tryg træning i klinikkenRolig vejledning, tydelig plan og bevægelse i dit tempo.

Sådan arbejder jeg

Glæden, friheden og tilliden til kroppen

Min tilgang bygger på, at kroppen trives bedst, når den bliver forstået, behandlet og bevæget over tid. Derfor arbejder jeg både med konkrete skader, smerter og genoptræning, men også med at skabe et trygt forløb, hvor du kan blive stærkere, friere og mere glad for din krop i hverdagen.

Sådan forløber din første tid

Vi starter med en grundig samtale, hvor jeg lytter til din historie, dine symptomer og din hverdag, og særligt til det, du gerne vil kunne igen. Derefter forventningsafstemmer vi, så vi sammen bliver tydelige på, hvad der er realistisk, og hvilken retning forløbet skal have. Med det på plads laver jeg en relevant undersøgelse, og vi lægger en plan, så du går herfra med klarhed.

"Jeg kan ikke fixe dig, men jeg kan vejlede dig til at løse dit problem."

Nogle forløb kræver præcis behandling og målrettet genoptræning efter en skade. Andre handler om at opbygge styrke, tryghed og bevægelsesmod over tid. Målet er det samme: en krop, du kan bruge frit i dit liv, uanset om du vil dyrke sport, lege med dine børnebørn, gå ture eller bare føle dig mere hjemme i dig selv.

Ida i klinikken

Et indblik i hverdagen

Et kig ind i klinikken og træningssalen, hvor behandling og træning går hånd i hånd.

Trygt rum · Faglig vejledning · Bevægelse

I træningssalenHer kombinerer Ida behandling, styrke og tryg bevægelse.

FysioterapeutenRolig samtale, grundig undersøgelse og tydelig retning.

Tryg vejledningDu bliver mødt med nærvær og realistiske skridt.

Specialer

Det jeg behandler og underviser i

Kombinationen af individuel behandling og superviseret træning er kernen i mit arbejde, både på individuelle forløb og på holdtræning.

01Genoptræning efter skade
02Postoperativ genoptræning
03Idrætsskader og løb
04Damehold i trygt fællesskab
05Ryghold
06Balance-fysiopilates
07TRX, funktionel styrketræning
08Motionsgymnastik

Ofte stillede spørgsmål

Det får du svar på her

Hvilke patienter hjælper du typisk?

Jeg ser et bredt udsnit af mennesker, fra patienter på vej tilbage efter en vævsskade eller operation, til løbere og motionister med tilbagevendende gener. Jeg arbejder også meget med klienter, hvor kropsbevidsthed og tryg bevægelse spiller en større rolle end traditionel behandling alene. Og så har jeg mit damehold for kvinder, der gerne vil træne i et trygt fællesskab uanset niveau.

Hvad sker der i den første session?

Vi starter med en grundig samtale, hvor jeg lytter til din historie og det, du gerne vil kunne igen. Vi forventningsafstemmer sammen, og derefter laver jeg en relevant undersøgelse af bevægelse, funktion og smerter. Vi slutter med at lægge en plan sammen, så du går herfra med klarhed og en konkret retning.

Skal jeg have en henvisning fra min læge?

Du kan komme både med og uden lægehenvisning. Med henvisning får du tilskud fra den offentlige sygesikring. Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", får du også tilskud derfra, uanset om du har henvisning eller ej.

Kan jeg kombinere individuel behandling med holdtræning?

Ja, det er en af klinikkens styrker, og noget jeg bruger meget. Flere af mine patienter starter med individuel behandling og overgår undervejs til holdtræning (ryghold, TRX, balance-fysiopilates eller damehold), når de er klar. Vi tilrettelægger forløbet sammen, så overgangen føles tryg.

Klar til at komme i gang?

Book en tid hos Ida. Ingen henvisning krævet for at starte.

Book tid online →eller ring 45 86 86 83