Holdtræning med fysioterapeut
Træningscenter og holdsal med hold alle hverdage — vejledt af autoriserede fysioterapeuter.
Hvorfor holdtræning hos os?
Alle hold vejledes af autoriserede fysioterapeuter, der kender dig. Øvelserne tilpasses dit niveau. Vi bruger stepbænke, bolde, elastikker, håndvægte og TRX.
Hold alle hverdage. Onsdag: lukket for selvtrænere 17–18.
Gymnastikhold
Allsidig træning med bolde, elastikker, håndvægte, stepbænke og gulvøvelser.
Styrketræning
Styrketræning med TRX, håndvægte og funktionelle øvelser. Alle niveauer.
Balancepilates
Core-stabilitet, balance, kropsholdning og kropsbevidsthed med pilates-principper.
Knæ/hoftetræning
Målrettet træning for dig med knæ- eller hoftegener. Superviseret af fysioterapeut.
Styrketræning
Styrketræning med TRX, håndvægte og funktionelle øvelser.
Knæ/hoftetræning
Målrettet træning for knæ- og hoftegener. Superviseret forløb.
Herrehold / styrke
Styrke- og konditionstræning specifikt tilpasset herrer.
Gymnastikhold
Allsidig træning med bolde, elastikker, håndvægte, stepbænke og gulvøvelser.
Max. 12 deltagere på hvert hold. Specialhold for patienter med kroniske sygdomme — spørg din fysioterapeut.