Holdtræning med fysioterapeut
Træningscenter og holdsal med hold alle hverdage, vejledt af autoriserede fysioterapeuter.
Hvorfor holdtræning hos os?
Alle hold vejledes af autoriserede fysioterapeuter, der kender dig. Øvelserne tilpasses dit niveau, og vi bruger stepbænke, bolde, elastikker, håndvægte og TRX.
Der er hold alle hverdage.
Motionshold
Træning af balance og koordination med bolde, elastikker, håndvægte, stepbænke og gulvøvelser.
Motionshold
Træning af balance og koordination med bolde, elastikker, håndvægte, stepbænke og gulvøvelser.
Balancepilates
Core-stabilitet, balance, kropsholdning og kropsbevidsthed med pilates-principper.
Balance & Styrke
Balance, styrke og bevægelighed. Øvelser på gulvet og stående, TRX, små bolde, store bolde og elastikker.
Knæ/hoftetræning
Målrettet træning for dig med knæ- eller hoftegener. Superviseret af fysioterapeut.
Ryg i Bevægelse
Klinikkens ryghold ved fysioterapeut Ida Lee Mochizuki. Træning for ryggen i trygge rammer med fokus på ryggens bevægelse og sundhed, og på at lære din ryg at kende undervejs. Læs om forløbet
Knæ/hoftetræning
Målrettet træning for knæ- og hoftegener. Superviseret forløb.
Herrehold / styrke
Styrke- og konditionstræning specifikt tilpasset herrer.
Motionshold
Træning af balance og koordination med bolde, elastikker, håndvægte, stepbænke og gulvøvelser.
Der er højst 12 deltagere på hvert hold. Vi har også specialhold for patienter med kroniske sygdomme. Spørg din fysioterapeut.