Træningsklinikken — Klinik for Fysioterapi
GLA:D certificeret klinik

GLA:D Træning til slidgigt i knæ og hofte

Evidensbaseret træningsprogram fra Syddansk Universitet. Hos os får du 2 undervisningsgange og 16 superviserede træninger med en fysioterapeut til stede hele vejen.

Book GLA:D-forløb → eller ring 45 86 86 83

Hvad er GLA:D?

GLA:D® er et forskningsbaseret træningsprogram til dig med slidgigt i knæ eller hofte. Programmet er udviklet på Syddansk Universitet og kombinerer patientuddannelse med superviseret træning. Effekten på smerte og funktion er veldokumenteret.

Forløbet hos os

  1. 1
    Indledende konsultation

    Undersøgelse, test og individuel vurdering af om GLA:D er det rette for dig.

  2. 2
    Patientuddannelse

    2 undervisningsgange om slidgigt, smerte og hvorfor træning virker.

  3. 3
    Superviseret træning

    16 holdtræninger, typisk 2 gange om ugen over 8 uger.

  4. 4
    Opfølgning

    Test efter 3 måneder, så du kan se hvad træningen har rykket.

16 træninger

GLA:D-programmets minimum er 12 superviserede træninger. Hos os får du 16, fordi de sidste uger er dem hvor styrken for alvor sætter sig.

Hvem er GLA:D for?

  • Smerter eller stivhed i knæ eller hofte
  • Begyndende eller diagnosticeret slidgigt
  • Nedsat funktion i hverdagen på grund af ledsmerter
  • Dig der gerne vil udskyde eller undgå en operation

Tilskud og pris

GLA:D-forløbet er tilskudsberettiget med en henvisning fra din læge. Tilskuddet kommer fra den offentlige sygesikring, og er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, får du yderligere tilskud oveni.

Spørgsmål

Spørgsmål om GLA:D

Nej. GLA:D er også for dig med symptomer der tyder på slidgigt, for eksempel vedvarende ledsmerter eller stivhed. Vi vurderer det ved den indledende konsultation.
Du træner 2 gange om ugen, i alt 16 superviserede træninger over cirka 8 uger. Derudover får du øvelser med hjem.
Ja, og det anbefaler vi. Efter forløbet kan du fortsætte på vores knæ- og hoftehold, der kører onsdag og torsdag. Her træner du videre efter samme principper med en fysioterapeut til stede. Du kan også fortsætte på gymnastikhold eller styrketræning.
Nej. Vi tilbyder GLA:D til slidgigt i knæ og hofte. Har du langvarige eller tilbagevendende rygsmerter, hjælper vi dig i stedet med individuel behandling og målrettet træning. Book en undersøgelse, så lægger vi en plan der passer til dig.
Ja, med en henvisning fra din læge. Tilskuddet trækkes automatisk fra, så du kun betaler egenbetalingen. Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, får du yderligere tilskud udbetalt automatisk via dit CPR-nummer. Se priser og tilskud.
Er GLA:D det rigtige for dig? Ring 45 86 86 83 og hør mere
45 86 86 83 Book tid