GLA:D Certificeret
GLA:D Træning — slidgigt i knæ, hofte og ryg
Evidensbaseret træningsprogram fra Syddansk Universitet. Vi er certificerede og tilbyder det fulde forløb med tilskud.
Hvad er GLA:D?
GLA:D® er et forskningsbaseret træningsprogram for slidgigt i knæ, hofte eller ryg. Det kombinerer patientuddannelse med superviseret træning og har dokumenteret effekt.
Forløbet
- Indledende konsultation: Undersøgelse, test og vurdering
- Patientuddannelse: 2 sessioner om slidgigt og træning
- Superviseret træning: 12 holdtræninger over 6–8 uger
- Opfølgning: 3-månederstest
Hvem er GLA:D for?
- Smerter/stivhed i knæ, hofte eller ryg
- Begyndende eller diagnosticeret slidgigt
- Nedsat funktion pga. ledsmerter
- Langvarige/tilbagevendende rygsmerter
Tilskud
Tilskudsberettiget med lægehenvisning. Yderligere tilskud via Sygeforsikringen Danmark.
Dokumenteret effekt
Over 80.000 danskere har gennemført GLA:D. Gennemsnitligt 32% mindre smerte efter endt forløb.
Spørgsmål
Spørgsmål om GLA:D
Nej. GLA:D er også for dig med symptomer der tyder på slidgigt. Vi vurderer det ved konsultationen.
Ja — og det anbefaler vi. Du kan fortsætte på fx ryghold eller motionsgymnastik.