Holdtræning
Træningsklinikken tilbyder i øjeblikket følgende holdaktiviteter:
GLA:D
GLA:D står for “Godt Liv med Artrose i Danmark” og er et evidensbaseret uddannelses- og træningsforløb til patienter med hhv. hofte- og/eller knæartrose (slidgigt) og patienter med ryglidelser. Målet er at nedsætte smerter, forbedre funktion og øge livskvalitet, og forløbet tager udgangspunkt i den nyeste forskning og følger nationale kliniske retningslinjer på området.
Max. 12 deltagere
Priser for deltagelse med lægehenvisning følger gældende sygesikringstakster for både konsultationer og holdtræning/-undervisning. Desuden ydes der tilskud ved medlemskab af sygeforsikring “danmark”.
Specialhold
Patienter m/kroniske sygdomme.
Der er hold alle ugens hverdage – spørg din fysioterapeut om dine muligheder for holdtræning.
Motionshold
Brug af stepbænk, bolde, elastikker, håndvægte og TRX samt diverse gulvøvelser.
| Mandag | kl. | 08:00 – 09:00 Ryghold |
| Mandag | kl. | 09:30 – 10.30 Gymnastikhold |
| Tirsdag | kl. | 09:00 – 10:00 Styrketræning |
| Onsdag | kl. | 10:30 – 11:30 Balancepilates |
| Onsdag | kl. | 15:00 – 16:00 Knæ/hoftetræning |
| Onsdag | kl. | 17:00 – 18:00 Styrketræning |
| Torsdag | kl. | 12:00 – 13:00 Knæ/hoftetræning |
| Torsdag | kl. | 16:00 – 17:00 Herrehold/styrke |
| Fredag | kl. | 08:30 – 09:30 Gymnastikhold |
Max. 12 deltagere på hvert hold.
